コールドプレスジュースによる美容法・ジュースクレンズ

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コールドプレスジュース美容法!

ジュースクレンズとは、食事を天然素材100%のジュースに置き換えることで整腸・デトックスを行い、健康増進や美肌・ダイエットといった効果が得られるという美容法です。

 

消化器官を食事を抑えることで休ませることができるので、お肌や腸内環境、ダイエットなど様々なメリットが注目されているのです。
ジュースクレンズに用いるのは天然の野菜や果物のみを使用して作るジュースですが、中でもおすすめなのがコールドプレスジュースです。

 

コールドプレスジュースとは材料に熱を加えず圧搾して作るジュースのことで、熱に弱いビタミンCや酵素などを壊すことなく、材料の持つ栄養分を丸ごととり入れることができ、効果的にジュースクレンズを行うことができます。
ジュースクレンズの行い方は、固形物を一切摂らずジュースと水だけで過ごすというもの。期間は3〜5日程度とし、それ以上は行わないようにします。初めての人はまず1日からチャレンジしてみるとよいでしょう。行う際は前日から食事を軽めにして体を慣らしていき、終わった翌日はおかゆや具のない味噌汁、スープといった胃にやさしい回復食を摂り、少しずつ元の食事へと戻していきます。この美容法では摂取カロリーを大幅に減らすことができるため、即効性のあるダイエットができることに加え、体にたまった毒素を排出することで体調を整え肌もきれいになるといったメリットもあります。