ジュースクレンズはなにで代用できる?

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コールドプレスジュースの代用は?

ハリウッド女優やモデルの間で話題のジュースクレンズですが、クレンズは「洗浄」という意味です。
おおよそ1日から3日間をジュースのみで過ごし、消化吸収器官を休めて排泄に集中し、体の毒素や老廃物を排出することを目的にしています。

 

日々食べ過ぎや添加物の取りすぎで老廃物が溜まった体を洗浄することで、代謝が良くなって太りにくくなったり、肌の調子が良くなったり、疲れがとれるなどの効果を実感することができます。

 

このジュースクレンズに使用するのは、コールドプレスジュースというもので、新鮮な野菜や果物を潰し、熱や水を加えずに作るので、酵素やビタミンなどの栄養素をまるごと摂ることができます。
ただし本格的にジュースクレンズを行うとなると、コールドプレスジュースは少し値段が高いですし、保存がきかないためこまめに買いに出かける必要があります。
もちろんコールドプレスジュース専門店には通販で冷凍の商品を届けてくれるサービスもあるのですが、せっかく新鮮な酵素で豊富な栄養素があるドリンクなのに
冷凍という状態だという事に抵抗を覚える方も多く、また、冷凍してある商品をどう解凍するのかによっても栄養や酵素が破壊されることも考えられるので
少しハードルが高いように感じる方もおられます。
そこでコールドプレスジュースの代用として酵素ドリンクを使ってジュースクレンズを行うこともできます。酵素ドリンクであれば保存もききますし、通販で手頃な価格のものを選ぶことができます。

 

コールドプレスジュースを使って仮に3日間ジュースクレンズを行う場合、コストとしては1日当たり約8000円かかってしまうのですが、
それを酵素ドリンクにしたら、同じコストで数回のジュースクレンズを行うことが可能な計算になるんです。

 

ただし、どの酵素ドリンクでもいいのかというと、中には熱処理をされていることによって酵素が破壊されているものもあるんです。
だからこそ、ただしい酵素ドリンクを選ばないと、せっかくのジュースクレンズの高いデトックス効果も体感できない可能性もでてくるんですね。

 

試しにジュース断食に挑戦してみたいというのであれば、酵素ドリンクで代用してみるのも良いと思います。酵素ドリンクを選ぶときは気をつけて、添加物の入っていないものを選ぶようにしましょう。