肥満対策に通販でジュースクレンズ

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ジュースクレンズは肥満対策に最適?

最近話題になっている「ジュースクレンズ」。
ジュースクレンズのクレンズとは「洗浄」という意味で、食事の変わりにコールドプレスジュースというドリンクに置き換えるダイエット方法です。

 

急にダイエットが必要になった時に短期間集中して行うことができます。ジュースクレンズはスムージーではなく、生の野菜や果物を搾った体に優しいジュースを飲みます。

 

少し前に流行したスムージーダイエットなどは、野菜まるごととか、果物の皮などもまぜて飲むので栄養がたっぷりと思われていましたが、
それらを作る過程で、ミキサーなどで高回転の回っていく刃で、摩擦熱が起きて栄養や酵素が破壊されて、実はもったいないと言われているんです。

 

ジュースクレンズは、低速で圧搾して(押しつぶして)ジュースと搾りかすに分けるので口当たりもよく、栄養もたっぷりの
デトックス効果やダイエット効果が圧倒的なドリンクになっているんですね。

 

こうすることで胃に負担がかかりにくく、消化がしやすくなります。ジュースクレンズが効果的なのはどんな人かというと普段外食が多い方です。ビタミンやミネラルを補うことができるため、栄養が偏っている人にはとくにピッタリです。注意してほしいのはジュースクレンズを行う期間です。最長でも一週間にしましょう。一日中ジュースのみの生活ですので、プチ断食のようなイメージです。短期間で体の中から美しくなることが目的なので肥満対策で長期的に行うのは危険です。肥満対策の場合はずっと続けるのではなく、適度にジュースクレンズを行うようにして下さい。ジュース毎回手作りをするのも良いですが、毎日忙しい生活だと手作りするのさえ面倒になることがあります。ジュースは通販でも購入ができますので、作る余裕がない場合は通販もチェックしてみることをおすすめします。