夏におすすめジュースクレンズ

ジュースクレンズとは、モデルやタレントなどの有名人をはじめとして美容効果を期待する人が行っているダイエットの一種です。
通常、女性は夏になるとダイエットを本格的に考えます。同じような意味で夏という時期はダイエットを失敗したり、リバウンドを経験したという人も
少なくはないと思います。

 

ジュースクレンズによるダイエット中は、いわゆる断食を行いますが、これまでの危険な断食ダイエットとは大きく違う点があります。
それは、断食期間中にも活きた酵素とミネラルをジュースによって摂取することが出来るので、健康を損ねることなくダイエットを続けられるということです。

 

さらにダイエット効果だけではなく、美肌効果、便秘解消、花粉症の改善などの効果も期待できるのです。そして、ジュースクレンズは夏にぴったりであると言えます。

 

なぜなら、夏は食欲が落ちる人が多いですがジュースクレンズはジュースを飲むだけなので、食欲がない人でも無理なく続けることが出来ます。
またジュースをたくさん飲むことによって、暑い夏に陥りやすい水分不足も解消することが出来ます。
専用のコールドプレスジュースがあれば自分でも作ることが出来ますが、毎日となれば大変な労力です。通販であれば夏に大変な思いをしてジュースを作る必要もないのです。このように夏には通販を利用してジュースクレンズダイエットを行うことがオススメなのです。

 

また夏というのは、ダイエットだけではなく夏バテにも注意しなくてはなりません。
ジュースクレンズは夏バテにも効果があるってご存知でしょうか。

 

ジュースクレンズは夏バテに効果あり?

ジュースクレンズが夏バテに有効だと聞くと、本当と疑いたくなりますよね。
まずは夏バテはどういった原因で起こるのかを見てきましょう。

 

夏バテの原因

夏バテというのは、一般的に夏に起こる体の不調全般をいい、夏風邪やだるさ、いらいら、
脱水症状、うつ状態など、総合して夏バテといいます。
その夏バテの原因というのは

  • 体の水分とミネラルの不足
  • 自律神経の乱れ
  • 栄養不足による胃腸の働きの低下

の3種類の原因があるといわれています。

 

 

体の水分とミネラル不足というのは、気温が高くなって汗を大量にかくことによって
水分やミネラルが体外に排出され、食事や飲み物からの摂取と排出のバランスが
崩れて水分不足とミネラル不足を同時に起こしている状態を言います。

 

自律神経の乱れというのは、気温の上昇している外と、エアコンで冷やされた室内とで
温度差が大きくなって、体の中で体温を調節する役割をもつ自律神経が
乱れてしまうことを言います。

 

栄養不足による胃腸の働きの低下は、食欲不振や暑さの影響で食事に偏りが出て
その結果、体の消化酵素などが不足します。そうすると胃腸の働きも悪くなり、
夏バテだけではなく、便秘や下痢、肌荒れなど腸内フローラの悪化による様々な
症状が出てきてしまいます。
また冷たい飲み物や食べ物ばかり摂取していると、胃腸は冷えてしまって
体の代謝を悪化する懸念もでてきます。

 

このような夏バテの原因から予防するという意味と、すでに夏バテ気味の方は
夏バテの対策を行わないとなりません。

 

夏バテの対策にジュースクレンズ

夏バテの対策というのは、生活習慣の改善がまず必要になります。
先ほど説明した原因をもう一度考えてみましょう。

 

気温差に注意しなくてはならないのは、熱中症を考えるとエアコンは使わないというような
対策は健康上の理由でおすすめしません!

 

生活習慣の見直しには、毎日の運動や入浴が手始めに大事になるんですよ。
運動は筋肉をつけることになります。

 

血行を改善することが必要になるのですが、血行をよくするためには一定の筋肉が必要になります。
そのための運動は体の代謝をあげるためにも有効になるんです。

 

また入浴は、自律神経をリセットする効果があるので暑いからと言ってシャワーだけですごすのではなく
入浴する習慣をつけることも大事になります。

 

それらとともにカリウムを中心としたミネラルや水分を摂取することが重要です。
ジュースクレンズをするときのコールドプレスジュースは野菜や果物のカリウムなどの
ミネラル、体の代謝を高める効果がある酵素など効率的に摂取できる飲み物なんです。

 

 

毎年夏になるとダイエットに挑戦して、失敗やリバウンドを繰り返してきたかた、この夏こそ、ジュースクレンズダイエットで
しゅっとしたナイスバディー、目指してみませんか?

 

 

 

 

 

 

 

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